Фев 20, 2012
Некоторые матери имеют такую способность: нажимая на самые больные места своих детей, заставляют их чувствовать себя виноватыми во всех самых немыслимых грехах. Например, дочь говорит маме: «Мама, вот тебе куча продуктов, я специально съездила и купила их, чтобы тебе несколько дней не ходит в магазины». А мама отвечает; «Я так и знала, что теперь неделю тебя не увижу». Дочь в этой ситуации моментально становится плохой, хотя совершенно ни в чем не виновата. Мать инстинктивно задела дочь за одно из самых больных мест. Причем, при этом неважно, сколько дочери лет. Слова таких матерей, задевая своих уже взрослых детей за живое, моментально превращают их в плохую дочь или в плохого сына. Психологи в таких случаях советуют постараться осторожно, никого не обижая, освободиться от влияния матери, отойти в этих отношениях на безопасную дистанцию.
Признайте, то мать вами манипулирует. Если вы сильно привязаны к матери, то вам непросто признать, что она вами манипулирует. Ведь вы привыкли за многие годы общения к такому типу взаимоотношений с ней. Даже став взрослыми, вы подсознательно стараетесь соответствовать требованиям своей мамы, чтобы не быть отвергнутыми ею.
Чтобы освободиться от навязчивого и навязанного чувства вины, нужно преодолеть запреты, которые она установила, перестать постоянно выполнять все ее желания.
Возможно, вы работаете на работе, которую она вам навязала и которая вам не нравится. Поменяйте ее. Или именно она долго и тщательно подбирала вам мужа. Возможно, надо расстаться и с ним. Вам нужно понять и принять, что мир не рухнул, когда вы перестали выполнять ее требования и начали жизнь своей жизнью.
Перестаньте ловить наживку. Вам нужно признать, что вы не сможете изменить свою мать, но изменить свое отношение к ситуации вы можете. Примите ее такой, какая она есть, перестаньте злиться, поймите, что маме непросто, что она нуждается в помощи, но просить не привыкла, поэтому действует таким вот своеобразным способом. Не сердитесь, а уйдите от неприятного разговора, поменяв тему. Вам необходимо научиться контролировать свое поведение, без обвинений, тогда получится конструктивный диалог. Возможно, вы действительно в чем-то виноваты перед матерью. Тогда признайте это перед самим собой, исправьте ошибку и искренне попросите у нее прощения Возможно, это поможет разрядить напряженность в отношениях.
Найдите для мамы занятие, переключите ее внимание. Возможно, маме просто скучно, поэтому она и старается жить вашей жизнью, а не своей. Вспомните, чем она увлекалась в юности. Возможно это живопись или театр. Создайте ей условия для того, чтобы она могла заняться любимым делом, купите мольберт, кисти и краски. Помогите ей заняться чем-нибудь по душе, и тогда у нее, возможно, станет меньше времени и поводов, чтобы вмешиваться в вашу личную жизнь.
Составьте график. Часто избежать конфликтов помогает четко оговоренный график, сколько времени и когда вы проведете с мамой. Приезжая к ней, сразу скажите, сколько времени вы сможете с ней провести и когда вам надо уходить. Слова «я не могу» и «я не хочу» лучше не употреблять. Эти слова из детства, и они не помогут наладить взрослые отношения. Расскажите маме о своих делах, планах и что вы по этому поводу чувствуете, расспросите мать о ее делах, выслушайте все подробно. Ведите диалог на равных. Похвалите ее. Скорее всего, ей просто не хватает вашего внимания. Если все-таки конфликт опять начнет разгораться несмотря не на что, напомните, что вы уже взрослый человек. Возможно, эти слова вернут маму к реальности, напомнят, что вы уже живете по своим, а не по ее правилам.
Ваше решение изменить эмоциональную дистанцию должно быть твердым и осознанным. Возможно, вы уже привыкли к установившимся отношениям и подсознательно не хотите ничего менять. Жалуясь окружающим на то, что мама вмешивается в вашу жизнь, на самом деле вы думаете, что в вас вся жизнь матери и не можете эмоционально от нее оторваться. Начните с себя, примите тот факт, что вы уже взрослый и постепенно дайте понять это матери. Она, скорее всего, будет подсознательно сопротивляться, приняв вид оскорбленной жертвы. Нужно будет проявить последовательность и твердость.
Научитесь лавировать. Не стоит прибегать к обману, увеличивая дистанцию. Вы можете, конечно, прибегнуть ко лжи, сказав, что у вас командировка, и вы не сможете поэтому маму какое-то время навещать. Но командировка не сможет длиться вечно, когда-нибудь вам придется из нее «вернуться». Вам необходимо создать свое собственное личное пространство, которое никто не должен нарушать, в том числе и ваша мать. Создайте и соблюдайте границы, внутри которых вы строите свою собственную жизнь. Перестаньте все время думать о том, что мать скажет и что подумает по тому или иному поводу, начните действовать самостоятельно, без оглядки на нее. Научитесь четко говорить «да» или «нет», следуя своим собственным целям и интересам. Если вы перестали эмоционально вздрагивать, когда она «наступает» на ваше больное место, перестали приходить в отчаяние от ее действий, значит, у вас получилось создать дистанцию.
Дочери сильнее привязаны к матери. Создать эмоциональную дистанцию с матерью дочерям гораздо труднее, чем сыновьям. Девочки изначально обо всех заботятся, уступают другим, ценят отношения. Это заложено в них природой. Мальчики устроены по-другому. Они быстрее учатся проецировать собственные чувства на чувства окружающих, нежелательные чувства отрицают совсем. Так у них работают психологические блоки. Это и понятно. Ведь настоящему мужчине положено быть сильным, самостоятельным, уметь принимать самостоятельные решения, решать конфликты, задевая чьи-то чувства и интересы, не очень заботясь о том, как их воспримут другие, в том числе и близкие люди.
Станьте взрослым. Начните думать и действовать самостоятельно. Примите маму такой, какая она есть. Постарайтесь ее понять. Дайте ей то, чего ей не достает, но при этом соблюдайте и собственные интересы. Не ждите, когда она попросит купить новый холодильник или телевизор, а просто купите и подарите его на любой ближайший праздник или просто так. Начните сами заботиться о ней. Поймите, что она не монстр из фильма ужасов, а просто пожилой и эмоционально очень одинокий человек. И в то же время живите своей собственной жизнь, которую вам, возможно, тоже придется создать заново.
